Se você está em busca de apoio emocional e ferramentas para lidar com os desafios da vida, chegou ao lugar certo. Aqui, te ajudarei a construir uma vida mais significativa e satisfatória.
Terapia Online
Se você está em busca de apoio emocional e ferramentas para lidar com os desafios da vida, chegou ao lugar certo. Aqui, te ajudarei a construir uma vida mais significativa e satisfatória.
Terapia Online
A terapia online respeita todas as exigências do Conselho de Ética, proporcionando um atendimento de qualidade e com segurança, garantindo que o conteúdo das sessões se mantenha sigiloso. Inúmeras pesquisas comprovam a eficácia de sessões online.
Se você enfrenta crises de ansiedade, ataques de pânico, fobias ou agorafobia, sabe o quanto isso pode limitar sua rotina. A ansiedade pode se manifestar com sintomas físicos intensos — como taquicardia, falta de ar, tontura e tensão constante — além de pensamentos antecipatórios e sensação de perda de controle.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é considerada tratamento de primeira linha para os transtornos de ansiedade. Atua na identificação e modificação dos padrões de pensamento que mantêm o ciclo ansioso e utiliza técnicas estruturadas, como exposição gradual e treino de habilidades, para reduzir evitação e fortalecer a autoconfiança.
O objetivo não é eliminar emoções — mas desenvolver recursos para que elas deixem de comandar suas escolhas.
Agende sua consulta e inicie um processo baseado em evidências para retomar sua autonomia e qualidade de vida.
Se você enfrenta depressão maior ou persistente, transtorno bipolar ou transtorno disfórico pré-menstrual, sabe o quanto as alterações de humor podem impactar sua rotina, seus relacionamentos e sua percepção de si mesma(o). Os sintomas podem incluir tristeza profunda, perda de interesse, variações de energia, alterações no sono e no apetite, dificuldade de concentração e pensamentos autocríticos recorrentes.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é considerada tratamento de primeira linha para depressão e parte fundamental no manejo do transtorno bipolar e do TDPM (em articulação com acompanhamento psiquiátrico, quando indicado). Atua na modificação de padrões de pensamento disfuncionais, na retomada gradual de atividades significativas e no desenvolvimento de estratégias para estabilização do humor.
O objetivo não é suprimir emoções, mas construir recursos para lidar com elas de forma mais estruturada e funcional.
Agende sua consulta e inicie um processo baseado em evidências para recuperar estabilidade, autonomia e qualidade de vida.
Lidar com anorexia, bulimia ou transtorno de compulsão alimentar pode ser profundamente desgastante. Esses quadros envolvem restrições alimentares rígidas, episódios de perda de controle, comportamentos compensatórios, preocupação intensa com peso e forma corporal, além de distorções na autoimagem e sentimentos persistentes de culpa ou vergonha.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é considerada tratamento de primeira linha para diversos transtornos alimentares. Atua na modificação de crenças centrais relacionadas a corpo, valor pessoal e controle, ao mesmo tempo em que utiliza intervenções estruturadas para regular o padrão alimentar, reduzir comportamentos compensatórios e desenvolver estratégias mais eficazes de regulação emocional.
O foco não é apenas normalizar a alimentação, mas reconstruir a relação com o corpo e fortalecer a identidade para além dele.
Agende sua consulta e inicie um processo baseado em evidências para desenvolver uma relação mais equilibrada com a comida e consigo mesma(o).
Além de outras condições como TDAH, TOC, TEPT e dificuldades relacionadas ao estresse, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é considerada padrão-ouro para uma ampla gama de demandas psicológicas.
Também é altamente eficaz no manejo de procrastinação, baixa autoestima, perfeccionismo, dificuldades de regulação emocional, conflitos interpessoais e queixas sexuais — como inseguranças, bloqueios, dor na relação sexual ou insatisfação na vida íntima.
A TCC oferece estratégias baseadas em evidências para desenvolver habilidades de enfrentamento, fortalecer a autonomia e aprimorar a comunicação, favorecendo relações mais saudáveis e coerentes com seus valores.
Descubra como a TCC pode contribuir para mudanças consistentes e sustentáveis. Estou aqui para te apoiar nesse processo.
Agende sua consulta e dê o primeiro passo em direção a uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Olá! Me chamo Elizabete, sou psicóloga clínica e estou aqui para te ajudar em sua dificuldade.
Realizo atendimentos online para adolescentes (acima de 18 anos) e adultos. Tenho experiência na condução e tratamento de diversas demandas, desde ansiedade e transtornos de humor (depressão, transtornos bipolares), à problemas de relacionamento, gerenciamento de estresse, tomada de decisão entre outras.
Sou graduada em Psicologia, especialista em Terapia Cognitiva Sexual (TCS) e possuo formação em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), Terapia Comportamental Dialética (DBT) e Obesidade e Emagrecimento na Terapia Cognitivo Comportamental.
Na terapia que ofereço, usamos métodos práticos para alcançar metas claras e resultados que você pode ver e sentir. Trabalhamos juntos para entender e mudar pensamentos negativos, aprendendo formas saudáveis de lidar com desafios e desenvolvendo habilidades para resolver problemas. Também ajudo a lidar com suas emoções, melhorar relacionamentos e encontrar maneiras de enfrentar situações desconfortáveis.
A Terapia Cognitiva é uma terapia colaborativa, o que significa que formaremos uma dupla em que cada um de nós terá uma postura ativa no seu processo psicoterapêutico, te aproximado dos seus objetivos e de uma vida que valha a pena ser vivida.
Vamos juntos?
Elizabete Fialho
Olá! Me chamo Elizabete, sou psicóloga clínica e estou aqui para te ajudar em sua dificuldade.
Realizo atendimentos online para adolescentes (acima de 18 anos) e adultos. Tenho experiência na condução e tratamento de diversas demandas, desde ansiedade e transtornos de humor (depressão, transtornos bipolares), à problemas de relacionamento, gerenciamento de estresse, tomada de decisão entre outras.
Sou graduada em Psicologia, especialista em Terapia Cognitiva Sexual (TCS) e possuo formação em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), Terapia Comportamental Dialética (DBT) e Obesidade e Emagrecimento na Terapia Cognitivo Comportamental.
Na terapia que ofereço, usamos métodos práticos para alcançar metas claras e resultados que você pode ver e sentir. Trabalhamos juntos para entender e mudar pensamentos negativos, aprendendo formas saudáveis de lidar com desafios e desenvolvendo habilidades para resolver problemas. Também ajudo a lidar com suas emoções, melhorar relacionamentos e encontrar maneiras de enfrentar situações desconfortáveis.
A Terapia Cognitiva é uma terapia colaborativa, o que significa que formaremos uma dupla em que cada um de nós terá uma postura ativa no seu processo psicoterapêutico, te aproximado dos seus objetivos e de uma vida que valha a pena ser vivida.
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Tipos de tratamento:
Sessões online para adultos.
Se você está pronto para dar o primeiro passo em direção ao bem-estar emocional e ao autoconhecimento, estou aqui para ajudar. Minhas sessões terapêuticas proporcionam um espaço seguro e acolhedor para ajudá-lo em suas preocupações e desafios.
Agende sua sessão agora e embarque em uma jornada de autodescoberta e crescimento pessoal. Não espere mais para cuidar da sua saúde mental.
Lembre-se, você não está sozinho. Estou aqui para apoiar você em cada passo do caminho.
Clique no botão abaixo para agendar sua primeira sessão ou entre em contato para mais informações. Estou ansiosa para trabalharmos juntos!
A sessão é realizada através do Google Meet, sendo confirmada com 24h de antecedência mediante a confirmação do pagamento, de modo a garantir a reserva do horário. O link será enviado pelo WhatsApp alguns minutos antes do horário agendado.
É essencial que o paciente certifique-se da qualidade de sua conexão de internet para garantir a estabilidade da videochamada, além de estar em um local com total privacidade, evitando interrupções.
Não trabalho diretamente com convênios de saúde. No entanto, ofereço a emissão de recibos de pagamento, que podem ser utilizados para solicitar o reembolso junto ao seu plano de saúde.
É um processo simples: após cada pagamento, você receberá um recibo detalhado, contendo as informações necessárias para o seu plano de saúde processar o reembolso. Basta encaminhá-lo conforme as diretrizes do seu convênio, e o reembolso, caso elegível, será emitido diretamente a você.
No início do processo psicoterapêutico, é essencial que as sessões ocorram semanalmente. Com a evolução do paciente em suas demandas, as sessões vão sendo espaçadas (quinzenalmente, mensalmente e assim por diante, até a alta do paciente).
As sessões têm duração de 50 minutos.
A duração do tratamento em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode variar dependendo de vários fatores, incluindo a natureza da condição, a gravidade dos sintomas, a resposta do indivíduo à terapia e os objetivos terapêuticos. Não existe um prazo fixo para a duração do tratamento em TCC, pois cada pessoa é única e suas necessidades terapêuticas podem diferir.
No entanto, a TCC é frequentemente projetada como uma terapia de curto prazo, com uma abordagem estruturada e foco em metas específicas.
A TCC é geralmente recomendada para pessoas que desejam trabalhar ativamente para compreender e mudar padrões de pensamento e comportamento. Ela é eficaz para uma variedade de questões, como ansiedade, depressão, fobias e estresse.
Uma avaliação com um terapeuta pode ajudar a determinar como a TCC poderá te ajudar em suas necessidades específicas.
As sessões de TCC são estruturadas e focadas. O terapeuta e o paciente trabalham juntos para identificar metas terapêuticas.
Durante as sessões, você discutirá pensamentos, emoções e comportamentos relevantes para suas metas. O terapeuta ajudará a explorar crenças distorcidas e a desenvolver estratégias para enfrentar desafios.
Também podem ser atribuídas tarefas ou exercícios entre as sessões para aplicar o aprendizado na vida diária.
© 2023 Elizabete Fialho
